『発芽玄米ミルク』と『せら和穀コーヒー』です。発芽米モバイル

特別栽培米大潟村あきたこまち発芽玄米鉄分 1kg

発芽玄米はいろいろ食べてるけど、これはそのままですごいおいしいです！
ほんとおすすめです。他の発芽玄米と違って独特の臭いがないですよ。
栄養もあるんですねぇ。

ZOJIRUSHI IH炊飯ジャー極め炊き【3合】 NP-GD05-XJ ステンレスブラウン

小さくても、しっかり働き者！スイッチを入れるとキラキラ星を炊きあがるとアマリリスを歌ってくれます。我が家は三人暮らしですが、一年間三号を超えるご飯を炊いたことがないのでこの小ささがピッタリです。分量通りの水量だと若干柔らかめに炊きあがりました。固いご飯がお好みの方なら水量を調節された方がよろしいかと思います。

発芽玄米ダイエットレシピ―無理なく、おいしく、体の中をトリートメント

レシピだけでなく、糖尿病対策の解説がわかりやすく、充実している。医者におんぶにだっこにならずに、自分から積極的にできることはやろう、という前向きな姿勢に読んでいて励まされる。料理写真も洗練されていて、従来の味気なくて、量もちょっぴり、という糖尿病食のイメージを一掃している。健康への王道はやはり食事と運動、ということはわかっていてもなかなか、という人の背中を押してくれるのではないだろうか。ローカロリーで低脂肪のレシピが多いので、ダイエット本としてもいいと思う。