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100歳まで歩ける！クノンボールエクササイズ ─「１日５分」で健康長寿【特別付録：クノンボールつき】 (JK MOOK)

朝日新聞の広告をみて、購入しました。クノンボールという黄色ボールが、本についています。
トレーニングのハウツーも詳しく写真入りで図解されていますが、「まずはもんだり、ふんだりしてください」とあったので、面倒はさておき、仕事をしながらデスクの下で足で転がしたり、テレビをみているときに抱いたり、もんだりと、身近においてみましたが、使用３日間で、なんと足のむくみが早くも解消してきました。
いまは、仕事中にひざにはさむようにしてみていますが、うちももの筋肉が締まってきたのを実感しています。
運動したあとに感じるような、足の張りを感じるので、現在鍛えられている最中と思います。
あと、感触がなんとも気持ちがいい……というのもいいのかもしれません。
使いなれたクッションのように、なんとなく家にいると手にしているようになりました。
私は非常にめんどくさがりで、すぐに飽きるので、この点がありがたいですね。
体力のない高齢の方には、特にいいかもしれません。（ちなみに私は３０代男性です）
おすすめです。

中身に大粒ソフトパイプを使用　　接骨院院長推奨！有名タレントの方が雑誌やテレビで紹介！　Ｖ字型安眠枕　無地ブルー【即納＆限定特典あり♪】

腰椎椎間板ヘルニアのため仰向けに寝続けることも苦しく、寝返りをするたびに痛みで起きる毎日。

腰痛を抱えていると自然な寝返りができなくなるせいか、よく首や肩を寝違えていました。腰痛の具合が
悪い時期は寝違えて、治る前にまた寝違えるといった感じで・・・。

そんな中で徹底的に「快適な睡眠」にこだわった結果、たどり着いたのがこの枕でした。

実際に使ってみて感じたメリットは、
・首の１点支持ではなく、首と両肩の３点支持のため、首や肩の寝違えがなくなったこと
・ベッドで寝ていて、ほとんど寝返りをうたなくなったため、熟睡できるようになったこと

実際に使ってみて感じたデメリットは、
・変わった形状なので、替えカバーがないと枕カバーの洗濯が面倒なこと
・うつぶせ寝にも使えると書いてあったが、自分の呼吸した熱い息で暑苦しいこと
・横向き寝で使うには、少しボリュームが小さいこと（女性ならOKだと思います）
・カバーがおしゃれじゃないこと

とはいえ、寝違えなくなったことが何よりのメリットで、使い始めて2週間ですが妻の分も買い足しました。